Comienza este viaje con nosotros, deja que te muestre todo lo que Riviftgym te puede ofrecer.
Me presento, soy Jose. Tu futuro entrenador y CEO de Rivfitgym. Mi función ahora es que conozcas paso a paso nuestro centro de entrenamiento y acompañarte en el inicio y largo del recorrido.
En Rivfitgym, nuestro objetivo es que conectes con nosotros y nuestra filosofía de vida. El objetivo prioritario es que tú desconectes del estrés del día a día, que mejores tu rendimiento físico teniendo en cuenta todas las capacidades físicas básicas.
Además de ello, queremos que te encuentres en un ambiente familiar, donde el compañerismo y el buen rollo forme parte de tu entrenamiento.
Dicho esto, te voy a contar como nos enfocamos en mejorar tu rendimento.
Aquí viene lo más interesante, como planificamos tu semana para que alcances el objetivo deseado.
Obviamente, no podemos planificar tu día a día, pero sí ponértelo lo más fácil posible.
Cada día de la semana nos enfocaremos en un tipo de trabajo distinto, ofreciendo diversos estímulos a toda la musculatura de nuestro cuerpo, mejorando así la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, tanto como nuestra capacidad aeróbica.
Nos enfocaremos en un trabajo «Full Body» Es decir, trabajaremos toda la musculatura. En este caso lo haremos únicamente con nuestro peso corporal, mejorando así capacidades como la flexibilidad y la resistencia. Además, nos servirá para mejorar la técnica de los ejercicios.
Los martes es día Fuerza, de tren superior para ser más exactos. La musculatura de los hombros, pectoral, tríceps y el core, será la protagonista de nuestro entrenamiento del día.
Trabajo de carga añadida, peso libre, mejora de la técnica y movilidad.
¡El gran día! ¿Por qué digo esto? Pues porque es el día más completo.
La combinación de Fuerza con el trabajo cardiovascular, implicando el mayor número de grupos musculares a estos entrenamientos, hacía de estos, de los trabajos más completos y exigentes de la semana.
Trabajo de toda la zona posterior, lumbares, trapecio, dorsales, hombro y añadiremos el trabajo de bíceps y antebrazo.
Incluyendo varios movimientos que involucren esta musculatura, como parte principal del trabajo.
¡Día intenso y duro! Involucraremos al mayor número de grupos musculares, sobre todo el tren inferior, para trabajar ejercicios de potencia.
Ejercicios multi-articulares que nos van a demandar una gran cantidad de energía. ¡Prepárate!
¡Bien! Ya tenemos claro lo que vamos a trabajar cada día de la semana. Ahora nos queda ver como queremos planificarnos en función de nuestros objetivos, disponibilidad horaria y el presupuesto que tenemos para nuestro plan de entrenamiento.
Es importante saber que cada uno de vosotros puede gestionarse el horario a medida, mediante reservas y cancelaciones a través de nuestra app que la podrás descargar más adelante.
Ahora te voy a dar unos ejemplos de como elegir tu pack basándonos en tus necesidades y como organizarte.
POCA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Standard de dos sesiones (70 €/mes) con él podrás reservar dos días a la semana. Puedes ir alternando los trabajos de Fuerza pura (martes y jueves) con el trabajo de Fuerza combinada o explosiva (miércoles y viernes)
AMPLIA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Premium, (100 €/mes) podrás entrenar hasta 4 veces a la semana. En este caso te da muchas más libertad no solo eso, sino que además de aumentar tu masa muscular, mejorar el resto de capacidades. Aun así, los días que no puedes faltar, son martes, jueves y viernes.
POCA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Standard de dos sesiones (70 €/mes) con él podrás reservar dos días a la semana. La mejor idea es combinar el trabajo de fuerza con el de cardio, así que los miércoles o viernes son imprescindibles para ti. El lunes es una opción atractiva si todavía no dominas ejercicios, ya que solo trabajas con tu propio cuerpo.
AMPLIA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Premium, (100 €/mes) podrás entrenar hasta 4 veces a la semana. Déjate llevar porque cualquier opción es válida. Lunes, miércoles y viernes son ideales, porque además te ofrece un día de descanso entre medias. ¿Te quedas con ganas? Prueba a meter martes y jueves en tu rutina.
POCA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Standard de dos sesiones (70 €/mes). Miércoles o viernes debes incluirlos si o si en tu rutina. El día que te queda libre, prueba los entrenamientos que más te gusten.
AMPLIA DISPONIBILIDAD HORARIA
Escoge un Pack Premium, (100 €/mes) podrás entrenar hasta 4 veces a la semana. El gimnasio va a ser tu hogar, así que disfruta cada semana de la amplia variedad de entrenamientos de los que dispondrás.
Y aquí te presento la herramienta que nos va a permitir que todo lo que te comente anteriormente se lleve a cabo de manera útil y sencilla.
Espero que te haya gustado el Tour y todo lo que te he contado de nuestro centro de entrenamiento. También puedes visitar nuestro instagram para ver algunos de nuestros videos e imágenes.
Sí, además de eso te gustaría comenzar con nosotros, rellena el formulario y me pondré en contacto contigo.
¡Mil gracias!
